Commentaires sur : Top 6 des erreurs à éviter avant et après l’entrainement

A Franck, de nombreuses études (cf Cazorla) montrent qu’il ne faut pas s’étirer avant pour éviter les blessures et après pour ne pas ralentir la récupération ! Encore une idée reçue qui a la vie dure...

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Par : Anne Chave

March 15, 2015, 4:46 am

Très intéressant même si je le savais car je pratique la gymnastique d’entretien depuis très longtemps où toutes ces phases sont respectées. Une piqûre de rappel ne fait jamais de mal pour éviter de se...

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Par : tcholin

March 15, 2015, 8:34 am

on pourrait s’étirer quand si avant et après c’est pas bon? il y a les étirements après dans fysiki!

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Par : vever86

March 15, 2015, 11:41 am

bonsoir ! le débat et ouvert concernant les étirements personnellement je ne m’étire jamais avant l’exercice, je ne m’étire que après quelques heures après les exercices pourquoi ? voici ma source...

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Par : La miss Aurore

March 16, 2015, 9:48 pm

Donc en bref, il vaut mieux s’étirer le lendemain d’une séance sportive……et les étirements à la fin des séances Fysiki je les fais vraiment légèrement, plus dans une optique de relaxation que de...

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Par : Julien de Fysiki

March 29, 2015, 12:52 pm

Il est également important de faire la différence entre les étirements (relâchement musculaire) et les assouplissements (gagner en souplesse), qui sont à proscrire (les assouplissements), avant et...

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Par : Denis-Claude

April 10, 2015, 7:43 am

Merci pour cet article car j’ai tendance à manger avant l’entrainement pour me donner de l’énergie. Erreur que je ne ferais plus. J’ai aussi tendance à utilizer de temps en temps les moments de repos...

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